Naked truthille taas jatkoa! Toisen osan tein tammikuussa, noin 4 kk sitten ja ensimmäisen osan lokakuussa, noin 7 kk sitten. Löydät aikaisemmat osat oikeasta sivupalkista rullaamalla alaspäin kohtaan "suositut tekstit". Aikaisemmissa osissa on myös selitetty, mikä ihme Naked truth on ja pidemmät selitykset voit lukea myös niistä, mutta lyhyesti: Naked truth on haaste, jossa laitetaan kuva blogiin ilman meikkiä, eikä kuva saa olla käsistelty. Omat haasteni olivat (blogini mittakaavassa) hyvin suosittuja, sillä ne paljastivatkin monelle lukijalle minusta aivan uuden, hämärän (meikin) peitossa olleen asian: aknen. Ensimmäisen Naked truth -postauksen myötä minulle sateli paljon kysymyksiä akneen liittyen ja vastailin niihin ilomielin. En olisi ikinä uskonut, että niin isoa ihmismäärää olisi kiinnostanut minun aknetarinani - olinhan tuolloin jo monta vuotta koulukiusattu, eikä aknekaan ollut minulle uusi juttu, enkä uskonut aknen yleisesti olevan muillekkaan. Blogin avulla sain sanoa kaiken mitä halusin, minkä avulla sain kerättyä vähitellen pieniä itsetunnon murusia sieltä täältä - hyvät kommentit, uudet lukijat, mainostus, kiinnostus minua ja blogiani kohtaan. Nyt itsetuntoni on vahvimmillaan, kaiken tämän taistelun jälkeen. Vaikka ei aknekaan ihan takanapäin ole.

Vasemmalla akne 4 kk sitten ja oikealla akne tänä aamuna. Kuvia katsoessa en itse voi muuta kuin hymyillä - akne on todellakin loppusuoralla! Finnejä ei ole kuin muutama siellä täällä ja arvet ovat alkaneet parantua. Pian tämä 4 vuotta kestänyt piina on vihdoinkin ohi!

Akne on ollut minulla noin neljä vuotta, nelosluokan lopusta lähtien. Ensin finnejä tuli nenän alueelle, sitten leukaan ja myöhemmin poskiin. Otsassa minulla on ollut vain värittömiä näppylöitä. Olen kokeillu mm. monia eri clearasileja, herbinoita ja monia monia muita kasvovesiä, kuorinta-aineita jne. ja iho on mm. "palanut", kuoriutunut irti niiden takia ja ne ovat saaneet aknen muutenkin pahentumaan. Nyt minulla on kumminkin tuotteet, jotka ovat auttaneet tosi paljon; finnit ovat miltei poissa, arvet ovat parantumassa, kutina, kipu ja tulehtuneet finnit ovat historiaa. Tiedot tuotteista, joita käytän akneani vastaan löydät aikaisemmista Naked truth -postauksista. Jos kiinnostut niistä ostaaksesi, ottamalla minuun yhteyttä esim. Facebookissa tai kikissä annan osoitteen, josta tuotteita voi tilata.

Pari vinkkiä ja faktaa aknesta ja sen käsittelystä minun  kohdallani:

1. Rasvaaminen. Oli pakko panostaa rasvaan, kun kaikkialla lukee, että on se on hyvin tärkeää ihon hyvinvoinnin ja aknen parantumisen kannalta. Mutta kuinka kävikään? Jokapäiväinen rasvaaminen tietyllä rasvalla kuivatti ihoa ja kasvoillani oli hiukan epämukava  ja tunkkainen olo. Finnit lisääntyivät. Äiti osti minulle paremman rasvan, joka kosteutti ihoa tosi hyvin ja teki ihosta sileän tuntuisen - rakastuin rasvaan ja käytin sitä 1-2 kertaa päivässä. Pelästyin, kun huomasin senkin lisänneen finnejä. Mikä neuvoksi? Voiko rasvaamisen jättää pois? Minä tein aika uhkarohkean tempun, joita ei aknen kanssa koskaan kannata tehdä, sillä tulokset voivat olla kohtalokkaat. Tämä temppu kuitenkin koitui enemmän hyödyksi kuin haitaksi - jätin rasvaamisen pois, eikä finnejä ole tullut sen jälkeen yhtä räjähdysmäisesti kuin ennen. Nykyään rasvaan ihoni kerran viikossa, jottei ihoni kuivu täysin.
2. "Suklaa ja sokeri lisäävät finnejä". Lause, minkä kuulen tosi usein. Ihmettelen, sillä minun kohdallani asia ei ole niin. Olen harras suklaan ja sokerin ystävä, eikä se ole mielestäni vaikuttanut finneihini. Silti en väitä lauseen olevan huijausta, sillä jokaisella meistä on erilainen ihotyyppi ja jonkin henkilön akneen suklaa ja sokeri voivat vaikuttaa.
3. "Ihanaa, finnit ovat poissa! Ei tarvitse enää hoitaa ihoani niin usein!" Väärin. Akne on kiero ja se tulee helposti takaisin, jos lopetat aknen hoidon heti aknen päätyttyä. Jatka sitä vielä ainakin vuosi, jonka jälkeen voit vähentää hoitotiheyttä. Muista pitää välillä parin päivän taukoja, sillä liika hoitaminen on huonoksi, mikä voi johtaa siihen, että kyseinen tuote ei enää tehoa. Ei ole myöskään terveelle iholle hyväksi esim. kuoria sitä joka päivä. 
4. Akneja on monentasoisia ja monen näköisiä. Kaikki tuotteet eivät sovi kaikille, joten älä heti alkuun panosta tuotteiden hintaan. Kysele kavereilta ja etsi netistä tietoa tuotteista, niiden ainesosista, käyttötavoista ja ennenkaikkea käyttökokemuksista. Käyttökokemukset ovat varmempi todiste tuotteen mahdollisesta toimivuudesta, kuin esim. mainokset.
5. Mikäli mahdollista, vältä aknelääkkeitä viimeiseen asti. Osa aknelääkkeistä vaurioittavat maksaa, ohentavat ihoa, saavat sinut palamaan nopeammin, mikä voi johtaa pahimmillaan ihosyöpään. Ne heikentävät sinua ja vaikuttavat negatiivisesti kehon hyvinvointiin. Huom. Kaikki lääkkeet eivät ole samanlaisia, enkä minä ole aknelääkkeiden asiantuntija. Itse en ole omaan akneeni kertaakaan aknelääkkeitä käyttänyt, enkä henkilökohtaisesti suosittele niitä. Jos mietit aknelääkkeiden aloittamista, juttele vanhempiesi ja lääkärin kanssa asiasta.
6. Juuri sinä olet kaunis ja ainutlaatuinen yksilö. Akne ei ole kirous, etkä ole tehnyt mitään väärää sairastaaksesi sitä. Kanna sitä kunnialla. Aknea ei tarvitse hävetä, sillä en usko että sinä sitä halusit, joten vika ei tosiaankaan ole sinussa. Miksi välittää, mitä negatiivista muut sanovat aknesta? Akne on osa sinua ja olen tavannut ihmisiä, jotka eivät ole voineet tutustua minuun akneni takia. Jos sinua tulee vastaan ihminen, joka ei halua tutustua sinuun aknesi takia, hän ei ole sinun ystävyytesi arvoinen. Ole kaunis oma itsesi, äläkä peitä sitä meikkiin mikäli et halua.
7. Hymyile ja rakasta itseäsi. Nuo kaksi asiaa edesauttavat aknen paranemista

 Naked truth 1 Naked truth 2  Lisätietoa käyttämistäni tuotteista

Ensi viikolla otan käyttöön uuden meikkituotteen iholle, jonka pitäisi parantaa ihoa - Maybelline Super Stay Better Skin (14,90e) Saa nähdä.. Tulokset tulee blogiin parin viikon kuluttua.

Olette kaikki kauniita, olisi teillä aknea tai ei. Akne ei pudota ihmisarvoasi millään lailla ja ennenkuin huomaatkaan, se on kohottanut itsetuntoasi entisestään. Myöhemmin voit olla avuksi muille aknesta kärsiville henkilöille - pystyisitkö auttamaan heitä jos sinulla ei koskaan olisi ollut aknea? Minä olen kiitollinen omasta aknestani. Se on muuttanut minua ihmisenä.

Nyt haastan teidät kaikki tähän hommaan. Naked truthin toteuttaminen ei ole vaikeaa. Minä tein haasteen kerran, ja nyt kirjoitan aiheesta jo kolmatta kertaa. Nyt on sinun vuorosi. Ota kuva itsestäsi ilman meikkiä blogiisi ja halutessasi voit kertoa ihostasi/ihonhoitorutiineistasi. Kommentoi haasteen jälkeen blogiosoitteesi tämän postauksen kommenttikenttään, ja halutettasi se pääsee minun Naked truth 4 -postaukseen. Ottakaa haaste vastaan ja voittakaa se. Niin minäkin tein.

ABOUT SCHOOL

Perjantaifiiliksillä! Ihana tää tunne, kun tietää, että huomenna ei tarvitse herätä siihen ärsyttävään herätyskellon ääneen, joka ei sitten oo mun kaveri yhtään. Vaikka kouluun ei tarvitsekkaan herätä, menee oma viikonloppuni siltikin aikalailla koulutehtävien parissa. Saimme juuri viimetinkaan niin ihanan paljon tehtäviä äidinkielestä: keskustelu jostain aiheesta, dokumentti ja raportti sekä fiktiivinen elokuva ja raportti. Palautuspäivänä 19.5 pitää olla valmiina myös lukupäiväkirja kirjasta Mustan myllyn mestari. Huomenna Saara tulee meille ja tehdään (ainakin yritetään tehdä) se äidinkieleen liittyvä keskustelu jostain aiheesta ja aiheen päättäminen tuntuu mahdottomuudelta. Meidän äidinkielen oppikirjassa oli pari aihetta, josta voisi keskustella mm. saako koulussa olla huono, tarvitaanko huippu-urheilua ja pitäisikö konsertteihin asettaa desibelirajat. Vaikka hylkäsimmekin kaikki ne keskusteluaiheet, omaan mieleeni jäi pyörimään aiheista ensimmäinen; saako koulussa olla huono.
          Oma keskiarvoni koulussa on parhaillaan (joulutodistus) 8.55 ja pidän sitä itse ihan hyvänä, toki pienellä panostuksella se voisi olla parempikin, mutta minulle kelpaa. Ensimmäinen kinkkinen juttu tässä kysymyksessä olikin, miten määritellä sana huono. Parin (neljän) päivän miettimisen jälkeen en ole oikein tullut mihinkään tulokseen. Sama asia kuin miten määritellä ruma, ei sitä voi määritellä. Tosin, joku ihminen voi olla parempi tai huonompi koulussa kuin joku muu, mutta se ei välttämättä tee siitä huonomman todistuksen omaavasta henkilöstä huonoa. Määritettä huono ei siis ole. Se on eri asia, mitä muut ihmiset pitävät huonona - jos saat kokeesta 5, tiesit mielestäni aika vähän aiheeseen liittyen, joten tekstin selkeyden ja aiheen etenemisen vuoksi käytetään tässä tekstissä huonona numeroita 6- alaspäin.
          Peruskoulutuksen järjestäminen ilmaiseksi on hieno juttu, ja me suomalaiset saamme olla siitä kiitollisia. Myönnän, melkein joka aamu kiroan koulun ja koulutuksen ja oikeastaan kaiken kouluun liittyen, sillä se on iso osa omaa elämää, ja sen takia joutuu heräämään joka aamu. Mielelläni nukkuisin sen 4h lisää, mutta koulu on velvollisuus ja sinne käy tieni joka arkiaamu. Kiroan myös koulumme sijainnin, sillä minulla on koulumatkaa 2,7 km  (tai 3,7 km not sure) ja joudun lähtemään joka aamu viimeistään 7:20 kun kouluni alkaa klo 8. Jos haluan laittautua joudun heräämään klo 6, mutta en yleensä laittaudu ja saan nukkua 50min lisää. Ja vaikka kuinka ärsyttääkin koulu, saa alkaa kiittelemään siitä, sillä kun mietit - joka viides kehitysmaassa asuva aikuinen ei ole lukutaitoinen, joista kaksi kolmasosaa on naisia ja noin 72 miljoonalla lapsella ei ole koulutusmahdollisuutta. Olet siis hyvin onnekas, kun saat käydä koulua, vieläpä ilmaiseksi.
          Saako koulussa siis olla huono? Saa. Oppiminen ei kaikille ole helppoa, eivätkä kaikki opi samalla tavalla. Motivaatio kulkee koulutuksen kanssa käsi kädessä ja jos motivaatio puuttuu, niin ei koulumenestys siitä ainakaan parane. Jokainen kulkekoon koulutiensä niin kuin haluaa, mutta aina oletetaan, että yritetään oikeasti oma paras. Ja niin kannattaakin, sillä yhdeksännellä luokalla jäävä päättötodistus kulkee mukanasi kaikkialle, siis aivan kaikkialle. Sitä katsotaan kun haet opiskelupaikkaa, mikä taas vaikuttaa työhösi ja palkkaasi. Se määrää ison osan loppuelämästäsi.
          Pari vinkkiä koulutöitä varten:

•  Aloita koulutyön teko/kokeisiin luku heti tai niin pian kuin mahdollista. Voin luvata, jos aloitat sen viimeisenä iltana tai muutenkin loppusuoralla, sinulla menee vain hermo ja turhaudut, mikä näkyy sitten koulutyön/kokeen arvosanassa. Kokemusta kyseisestä toiminnasta on minullakin, ja sanon ettei todellakaan kannata. Tee työtä/lue kokeeseen useita kertoja viikossa, pieniä pätkiä kerrallaan.
• "Panostan sitten ysillä" Paskapuhetta. Jos et nytkään panosta tai tee oikeastaan mitään koulumenestyksesi eteen, et osaa panostaa ysilläkään. Ysillä kerrataan aika paljon, ja tulet olemaan aika pallo hukassa jos et ole aikaisempina vuosina kuunnellut. Kahdeksannella luokalla loppuu myös tietyt aineet, kuten historia ja terveystieto, joiden numerot sitten jäävät päättötodistukseen.
• Kokoa muistiinpanoja kuulemastasi ja lukemastasi koulussa ja kotona. Ennen tunneilla kuunteleminen ja asiaan perehtyminen sekä kokeisiin lukeminen ei auttanut kohdallani yhtään, mutta kun aloin kirjoittamaan muistiinpanoja, muistin ja opin asioita paljon paremmin. Muistiinpanoja kirjoittamalla voit löytää uusia näkemyksiä ja keksiä uusia muistisääntöjä, jotka auttavat koetilanteessa.
• Usko itseesi. Ota koetilanteeseen ja töiden tekemiseen innokas ja iloinen fiilis. Jos ei huvita yhtään, huijaa aivojasi ja hymyile ja ajattelekkin, että onpas kiva kun on koe tai onpas kiva tehdä tätä työtä. Aluksi saattaa kuulostaa ja tuntua vaikealta, mutta loppujen lopuksi toimii tosi hyvin. Muistaa pitää huijaus päällä koko kokeen/työnteon ajan!
• Turha stressaaminen saa sinut helposti unohtamaan asioita. "Hei jes mähän osaan tän kokeen asiat niin hyvin" -asenne on paljon parempi. Itseesi uskominen on huipputärkeää! 

Lue lisää kehitysmaiden lasten ja aikuisten koulutusmahdottomuuden faktoista ja seurauksista painamalla tätä. (click*) Jaksakaa panostaa nämä viimeiset kolme viikkoa ennen lomaa!